Главная » Глоссарий, Полный перечень » Диета с высоким содержанием белка


    

Диета с высоким содержанием белка: тип плана потери веса, который заключается в потреблении продуктов с высоким содержанием белка. Многие диеты с высоким содержанием белка могут быть рискованными для общего состояния здоровья, потому что это предполагает потребление мяса и продуктов с высоким содержанием не только белка, но и насыщенных жиров. Согласно руководящим принципам Американской кардиологической ассоциации, взрослые, которые пытаются сбросить вес и удерживать его на оптимальном уровне, должны потреблять не более 30 процентов от общего ежедневного количества калорий и менее 7 процентов от общего количества насыщенных жиров, что сложно или даже невозможно при белковой диете. Диеты с высоким содержанием белка могут также ограничить потребление важных углеводов и обезжиренных молочных продуктов.