» » » Фаза NREM


Этап I – это этап легкого сна, он представляет собой переход между бодрствованием и сном. На этом этапе мышцы начинают расслабляться. Эта фаза наступает при засыпании и во время коротких периодов пробуждения в течение сна. На эту фазу приходится от 5% до 10% от общего времени сна. На этом этапе человек может легко пробудиться.

Этап II встречается на протяжении всего периода сна и на него приходится от 40% до 50% от общего времени сна. На втором этапе мозговые волны замедляются со случайными всплесками быстрых волн. На этом этапе останавливается движение глаз.

На третьем этапе появляются чрезвычайно медленные волны, называемые дельта-волнами. Они чередуются с меньшими, более быстрыми волнами. На этот этап приходится около 20% от общего времени сна. Этап III иногда называют глубоким сном, в течение которого все движения глаз и мышц прекращаются. Во время этого этапа разбудить кого-то будет достаточно сложной задачей. Во время глубокого сна некоторые дети испытывают ночное недержание мочи, ночные ужасы или лунатизм.