» » » Фаза REM


На фазу REM приходится от 20% до 25% от общего времени сна. REM-фаза следует за фазой NREM. В течение сна человек проходит через REM-фазу четыре или пять раз. Первый этап может длиться 10 минут, а последний может превышать 60 минут.

Когда человек очень сонный и уставший, то продолжительность каждой REM-фазы может быть очень короткой или они и вовсе могут отсутствовать. Эта фаза также обычно ассоциируется со сновидениями. Во время REM-фазы отмечается быстрое движение глаз, повышается частота сердечных сокращений, дыхания и кровяное давление. Мышцы тела практически парализованы. Мозг очень активен и его общий метаболизм может быть увеличен на целых 20%.