» » » Низкая самооценка: как бороться с комплексами и победить


Люди постоянно сравнивают себя и свою жизнь с другими. Но одно дело, если это помогает мотивировать для достижения новых высот, другое, когда постоянное сравнение заставляет чувствовать себя аутсайдером этой жизни. В этом и кроется одна из основных причин неуверенности в себе и заниженной самооценки.

Определить свой уровень можно пройдя тест на самооценку онлайн.

Причины неуверенности в себе и комплексов неполноценности

Все всегда начинается с детства. Именно тогда у людей формируется их мироощущение и восприятие собственной личности. Во время взросления ребенка ни одно замечание, ни одно слово, касающееся внешности или поведения не проходит мимо ушей. Даже на бессознательном уровне все сказанные в адрес ребенка слова запоминаются им, и на основе этого он составляет мнение о себе.

Родители, которые до определенного возраста являются непререкаемыми и безусловными авторитетами для ребенка, зачастую недооценивают силу сказанных в запале обидных слов. Если в детстве, чтобы приучить вас к порядку или исправить поведение, ваша мама постоянно напоминала о том, что «смотри, какая опрятная девочка, не то что ты!», «а вот она помогает маме, а ты нет», «почему ты не можешь быть такой, как твоя подружка?», то это наверняка посеяло в вас зерно неуверенности, и даже стыда за себя.

С годами комплексы подпитываются, крепнут и вот уже взрослый человек, к примеру, привлекательная, обаятельная и умная женщина просто перестает замечать в себе положительные качества, ослепленная сложившимся образом неполноценной личности.

Как победить неуверенность в себе

Полюбите себя! Как бы сложно это ни было, поставьте себе такую цель и делайте все, чтобы обрести внутренний комфорт и гармонию. С любви к себе начинаются и внешние перемены, окружающие быстро замечают, как преображается ваше эмоциональное состояние, и как это красит вас.

Неуверенная в себе девушка неосознанно или осознанно старается не подпускать к себе людей, редко заводит новые знакомства, а в отношениях не решается даже на маленький встречный шаг. Все это приводит к одиночеству, которое не приносит удовольствия, как людям самодостаточным и счастливым.

Не бойтесь подарить себе счастье. Попробуйте найти в себе ту черту внешности или характера, которая вам точно понравится, это может быть даже какая-то мелочь, вроде родинки над губой. Смотритесь в зеркало и улыбайтесь, со временем вы привыкнете к своему телу, и научитесь принимать его таким, каким природа его создала.

Прекратите сравнивать себя с другими. В первую очередь это касается внешности, недостатков фигуры и прочем. К чему это? Разве существуют в природе полностью идеальные люди, которые бы нравились абсолютно всем? Конечно же нет, у всех разные вкусы и свое видение красоты, так почему бы просто не поставить в идеал себя.

Вы смотрите на худеньких моделей, пытаетесь перестроить свое тело под эти стандарты, но если генетически у вас совсем иная конституция тела, то вам не стать такой хрупкой, да и незачем. Давно доказано, что мужчинам со здоровым либидо в большинстве нравятся и кажутся более привлекательными женщины с округлыми формами, подтянутыми телами, широкими бедрами и самое главное, пышущие не только физическим, но и эмоциональным здоровьем.

Искоренять в себе застенчивую, неуклюжую и забитую девочку придется долго. Для начала выходить из состояния неуверенности постепенно, шаг за шагом раскрывая в себе достоинства и забывая о недостатках, который по большей части надуманны и не замечаются окружающими.

Разрешите себе быть счастливой, перестаньте забивать голову тяжелыми мыслями о собственной внешности, статусе или характере. Вы – индивидуальность, и чем ярче эта индивидуальность проявляется, тем интереснее вы станете, как для себя, так и для окружающих.

Когда проблема с комплексами не решается самостоятельно, то выход можно найти, обратившись к квалифицированному психотерапевту онлайн. Грамотный специалист сможет точно определить корень всех переживаний и комплексов, а также подскажет наиболее верный путь к улучшению. До сих пор общество напрасно недооценивает психологические проблемы, а ведь порой от них и зависит качество и продолжительность жизни.