» » » Почему бутерброд с колбасой это не ПП


Хлеб и колбаса для многих людей является незаменимым перекусом, завтраком или полдником, но это не здоровая и абсолютно бесполезная еда.

Хлеб

В зависимости от рецепта приготовления, содержит пятую часть от нормы соли в день в одном кусочке. Повышения соли в организме это риски сердечно – сосудистых заболеваний, одной из самой главной причины смертности в стране.

Также в хлебе очень высокий гликемический индекс, значит он поднимает уровень сахара в крови, особенно если для бутерброда вы выбрали вкусный батон. А резкие скачки сахара способствуют выработке инсулина, что со временем приводит к диабету второго типа, также страшному заболеванию современного мира.

Колбаса

Даже самая дорогая и вкусная совсем не может быть полезной. В 100 гр колбасы может содержаться до половины дневной нормы соли. Даже если в некоторых колбасах и содержится мясо, то это очень сильно переработанный продукт, содержащий такие примеси как бензпирен и нитрит для придания ей цвета и запаха к которому все привыкли. Частое употребление такого переработанного мяса (содержащееся в колбасе и сосисках) приводит к раку прямой кишки и поджелудочной. Колбаса стоит дороже, чем хорошее мясо, поэтому всегда лучше сделать выбор в пользу свежего продукта.

И конечно же не стоит угощать колбасой своих домашних животных, корм для собак, а так же прикорм для дресировки, должен быть только качественный, чтоб избежать проблем со здоровьем у питомца. Хороший корм для собак который сохранит здоровой кости и шерсть питомца можно купить здесь, не стоит экспериментировать над животными с сомнительными прикормками.

Что же кушать на перекус?

Если вы очень привыкли именно к такому формату как бутерброд, выбирайте для него качественный хлеб или испеките его сами например из отрубей, так вы сможете контролировать все ингредиенты содержащиеся в нем. Ржаной хлеб даст вам много магния, железа, кальция и витаминов группы В.

Колбасу следует заменить паштетом из печенки, форшмаком или приготовленным заранее в духовке мясом. В паштеты добавляйте качественные специи, зелень, корнеплоды, чтобы сделать их еще полезнее.

Еще более полезной начинкой для домашнего хлеба из отрубей, могут стать творог, или сыр фета, перерубленный с зеленью и сладким перцем.

Конечно, правильное питание занимает больше времени, чем просто бутерброд с колбасой, но жизнь у нас одна и лучше потратить время на ее качество.