» » » Причины бессонницы


Бессонница может быть вызвана множеством различных причин. Эти причины делятся на ситуационные, медицинские, психиатрические факторы, а также на первичные проблемы со сном. Многие из причин временной и краткосрочной бессонницы схожи:

  • Расстройства суточного биоритма в связи с дальним перелетом
  • Изменения в рабочих сменах
  • Чрезмерный или неприятный шум
  • Неудобная комнатная температура
  • Стрессовые ситуации в жизни (подготовка к экзаменам, потеря близкого человека, безработица, развод)
  • Наличие острой болезни или госпитализация
  • Вывод лекарств, алкоголя, седативных или стимулирующих препаратов
  • Бессонница, связанная с большой высотой

Неконтролируемые физические симптомы (боль, лихорадка, проблемы с дыханием, заложенность носа, кашель, диарея и т. д.), также могут вызвать у человека бессонницу. Контроль этих симптомов и их основных причин может привести к устранению бессонницы.